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Psicología

Psicotips en tiempo de Cuarentena

Tres días después que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, decretó el estado de alarma para controlar el contagio del coronavirus, me contactaron muchos pacientes llorando y llenos de ansiedad, no tanto por el contagio sino por la situación laboral en la que iban a quedar si el confinamiento iba a

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Psicología

Crecimiento personal: ¿estás conectado con el presente?

  Después de dos meses sin aparecer por aquí, por fín puedo escribir este post antes que finalice este mes de noviembre. Mi tardanza ha sido un síntoma del ajetreo que he tenido últimamente preparando cositas para vosotr@s.  A veces, como seguro habrás experimentado, la vida nos tiene enfocados en

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Psicología

Cómo decir que NO

¿Cuántas veces nos ha ocurrido que ante una determinada situación de demanda queremos decir que “NO” pero no lo hacemos? Saber decir que no es una habilidad que se conoce como asertividad. Cuanta más asertividad tengamos, mayor será la seguridad que tenemos en nosotros mismos. Cuando decimos “SI” a algo

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Psicología

¿Para qué sirve ir al Psicólogo?

Tomar la decisión de ir a terapia es difícil pero… una vez comienzas a ver los resultados, una vez que comienzas a sentirte bien contigo mismo@, entonces te cuestionas el por qué no comenzaste antes. Te das cuenta que el miedo a ir a terapia era irreal y que solicitar

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Psiconutrición

El amor… engorda?

El amor engorda, o por lo menos eso es lo que parece. En el transcurso desde que empieza una relación de pareja hasta que acaba por estabilizarse se pueden ganar hasta 4,5 kilos, según han reflejado los resultados de la encuesta  llevada a cabo por la Sociedad Española para el

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Psiconutrición

Alimentación y Emociones ¿Cómo me relaciono con la comida?

La alimentación emocional puede constituir una enfermedad, ya que si bien la comida debe provocarnos placer, no podemos ingerir alimentos todas las veces que estemos cansados, enojados, estresados, tristes o angustiados. Todos sabemos que las emociones deben ser canalizadas, pero un problema frecuente es que nuestro estado emocional se solucione o

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